Treningsglede med vi kan og vi vil

Treningsglede med Vi kan og vi vil

SUKSESS MED TRENINGSGLEDE

De to aktive hemsedølene Gry Herland og Inger Lill Solberg ble i 2013 inspirert av
I FORMs treningsekspert, som trente barndomsbyen sin i Danmark, og de bestemte seg for å dra i gang et lignende prosjekt i hjembygda.

Dette fenget flere enn hemsedølene og kursene er nå også andre steder i Norge. 12 uker med intensiv fysisk og mental trening gir en sterk kropp, nye vaner og mer overskudd. Og de lover at alle skal oppleve massevis av treningsglede!

HVORFOR…

HVORFOR…

Mange av dere har lest forrige bloggen om utfordringene jeg hadde på dykkerkurset og mange har fulgt meg på facebook. Tusen takk for så at så mange har heiet på meg! Mange har spurt om HVORFOR jeg meldte meg på dykkerkurset. Svaret er dere JEG meldte meg IKKE på. Men jeg fikk det i presang… Læs mere

Laaaangt utenfor komfortsonen!

Laaaangt utenfor komfortsonen!

Gry og Inger Lill deltar hvert år i AIM Challenge, på hvert sitt lag. En super morsom konkurranse hvor målet er å ta så mange poster som mulig på 6 timer. Det er svømming, klatring mm og hovedfremkomstmiddelet er sykkel. Har du ikke vært med før – så bli med neste år! Dette e en… Læs mere

Kortreist ferie = trening og glede

Kortreist ferie  =  trening og glede

Vanligvis er vi raskt ute med å forlate dalen når ferien begynner, men i år har vi hatt store deler av ferien i Hallingdal. Det har vært en positiv opplevelse. Hemsedal og Hallingdal er et aktivitets-eldorado, med tilbud til absolutt alle. Vi har vært på ulike sykkelturer med familie og venner. Rafting på Dagali er… Læs mere

Ja det er fortsatt fint skiføre på Hemsedalsfjellet!

Ja det er fortsatt fint skiføre på Hemsedalsfjellet!

Tar denne vinteren aldri slutt er det nok mange som tenker når de kjører forbi metervis av snø i den norske fjellheimen? Og det kan faktisk se ut som om de har helt rett – men hva gjør vel det når solen skinner fra skyfri himmel og temperaturene stiger over + 25 grader! En dag… Læs mere

Hvordan holde formen over sommeren?

Hvordan holde formen over sommeren?

Sommerferien står for døren for mange av oss i disse dager. Deilige avslappede dager på stranden i båten, på hytta, utenlands eller noe annet hyggelig sted. Det er lett å glemme gode forsetter og trening når venner og familie setter seg ned på ettermiddagen med noe godt i glasset. Det er så lett å tenke;… Læs mere

Pilegrimsveien til Santiago de Compostela

Pilegrimsveien til Santiago de Compostela

Du har sikkert hørt om pilegrimsleden, veien til Santiago. Den er blitt svært populær og tilrettelagt og er lettgått for oss nordmenn – som er vant til å gå i fjellet. Noen går den med et religiøst bakteppe, mens de fleste går for å oppleve naturen, fellesskapet og den gode maten. Skal man gå hele… Læs mere

Inger Lill går fortsatt på ski…

Inger Lill går fortsatt på ski…

Det er så deilig med årstider, variasjon og lyse kvelder. Det er også fantastisk at skisesongen langt fra er over her i Hemsedal. Kalde netter gjør at vi fortsatt har supert skiføre i fjellet. Mai og juni er flotte skimåneder, ofte hardt om morgenen og så litt slush om ettermiddagen. Snøen bærer fortsatt veldig godt… Læs mere

Vi deltok på vårens vakreste eventyr!

Vi deltok på vårens vakreste eventyr!

Sist lørdag gikk ”vårens vakreste eventyr” av stabelen i Oslos gater – Holmenkollstafetten. Det sies at ca 51.000 løpere fordelt på 15 etapper var i gang den dagen, det blir ca 3400 lag det. Den første Vikanogvilgjengen i Hemsedal meldte på et lag i fjor og det klarte de i år også! 13 kvinner og… Læs mere

Skisesongen nærmer seg slutten….

Skisesongen nærmer seg slutten….

Hallingdal er vakker på denne tiden. Det er faktisk et eldorado for de som liker å være ute. Oppe på fjellene spores det fortsatt fine langrennsløyper en uke til, apinbakkene er åpne og har helt fantastisk snø. Finnes et noe herligere enn å starte på toppen på tørrsnø og så bevege seg nedover og møte… Læs mere

I morgen ringer klokken for trening kl 05.45…

I  morgen ringer klokken for trening kl 05.45…

Hvilken påske det har vært her i Hemsedal! Sol, blå ekstra under skiene, tørrsnø i alpinbakkene, hyggelige gjester og mye god mat og godt drikke. Det er godt at ikke påsken varer lengre, for det er helt klart mindre plass i buksene nå enn før påsken. Men livet skal leves og nytes, så det må… Læs mere